Chọn đúng size xe đạp không chỉ giúp bạn đạp thoái mái mà còn tránh chấn thương, đặc biệt với người đi đường dài hoặc thể thao. Dưới đây là cách lựa chọn size khung xe đạp phù hợp với chiều cao của mỗi người hoặc chiều dài chân trong.
Lưu ý: Để chọn được size xe đạp chuẩn xác, bạn nên lựa chọn chiều dài trong của chân (Inseam) – tức là khoảng cách từ đáy xương chậu đến mặt đất.
Công cụ tính size khung xe đạp
Tại sao chọn đúng kích thước xe đạp lại quan trọng?
Hậu quả khi chọn sai kích thước
- Gù lưng, đau cột sống
- Gối bị quá tải, dễ chấn thương
- Khó kiểm soát xe, nguy cơ tai nạn
Lợi ích khi chọn đúng size
- Cải thiện hiệu suất đạp
- Tư thế ngồi thoái mái, giữ thăng bằng tốt
- Hạn chế mỏi, đặc biệt khi đi xa
Cách chọn kích thước xe đạp theo chiều cao cơ thể
1. Xe đạp địa hình (MTB)
| Chiều cao (cm) | Size khung | Ký hiệu |
|---|---|---|
| 150 – 160 | 13” – 14” | XS |
| 160 – 170 | 15” – 16” | S |
| 170 – 180 | 17” – 18” | M |
| 180 – 190 | 19” – 20” | L |
| > 190 | 21” – 22” | XL |
2. Xe đạp đua (Road Bike)
| Chiều cao (cm) | Size khung | Ký hiệu |
| 150 – 160 | 47 – 49 cm | XS |
| 160 – 170 | 50 – 52 cm | S |
| 170 – 180 | 53 – 55 cm | M |
| 180 – 190 | 56 – 58 cm | L |
| > 190 | 59 – 61 cm | XL |
3. Xe touring/thành phố
- Phổ biến dùng size S/M/L hoặc bánh 700c, 26", 27.5"
- Dễ chọn theo chiều cao tương tự MTB
Đo size xe theo chiều dài chân (inseam)
Cách đo:
- Đứng sát tường, dang chân như ngồi lên yên
- Đo từ mặt đất đến đáy quần (inseam)
- Áp dụng công thức:
- Road bike: inseam x 0.67 = size khung (cm)
- MTB: inseam x 0.59 = size khung (cm)
Xe trẻ em và đối tượng đặc biệt
Trẻ em
| Tuổi | Chiều cao (cm) | Size bánh |
| 2-4 | 85 – 100 | 12 inch |
| 4-6 | 100 – 115 | 14 inch |
| 6-8 | 115 – 130 | 16 inch |
| 8-10 | 130 – 145 | 20 inch |
| 10-12 | 145 – 160 | 24 inch |
Nữ giới
- Nên chọn size nhỏ hơn 1 cấp so với nam
- Cổ khung thấp, yên mềm, điều chỉnh linh hoạt
Tư vấn tại xedapso.com
- Đổi size miễn phí 7 ngày
- Giao xe điều chỉnh theo size sẵn
- Kỹ thuật hỗ trợ cần thiết
Kết luận
Chọn đúng kích thước giúc tránh mỏi, đạp hiệu quả, an toàn và hưởng trọn vẹn trải nghiệm xe đạp.
